Skrivet av: Sanna | 31 augusti, 2010

Alla goda ting äro tre

Det finns mycket man kan göra för att jobba åt rätt håll i sitt tillfrisknande. Något jag vill gå i god för är en tacksamhetsövning som jag till en början var väldigt skeptisk till men som jag faktiskt tillämpar idag. Till fullo! Den tar inte bort de ylande vargarna men den påminner mig om att vara positiv & tacksam. Och det viktigaste är att det funkar för mig 🙂

Tacksamhetsövningen går ut på att tänka på minst tre saker som hänt under dagen, det ska vara tre positiva saker, ibland har jag sju saker, ibland får jag anstränga de grå tills de blir gröna och slutligen ger efter och jag tillslut hittar just tre. Ibland är det lätt, ibland svårt. Men oavsett så gör jag det. Om jag fokuserar på bra saker innan jag somnar så vaknar jag med ett bättre humör. Och när man får en bra start på dagen så är det lättare att hålla sig ”nykter”, tänka och göra bra saker man mår bra av!

Effekten kommer inte i en handvändning, man måste jobba med det.

”Lägg bekymren på samma stol du lägger kläderna när du går till sängs”


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: