Skrivet av: Sanna | 23 augusti, 2010

Sinnesro på burk?

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra.

Mod att förändra det jag kan.

Och förstånd att inse skillanden.

Ibland kanske man står under en aning press och stress, man kanske inte kan ringa den där livlinan, ta den där promenaden i skogen eller dansa loss energierna för att ”rädda situationen”. Vid såna tillfällen önskar jag att man kunde gå in på ex ICA och köpa sinnesro på burk. Tänk dig, bara köpa, öppna och njuta. Enkelt! Nu funkar inte verkligheten riktigt så, och därför får man tillverka sin egen sinnesro. Dessa ord ingår i min tillverkning av tillståndet sinnesro 🙂

Stessavgiftning – Check!


Responses

  1. Ibland hamnar man i situationer man inte vill vara i. Hur blir det så? Svaret är inte alltid enkelt, inte ens om man medger att det finns ett val.
    Att i det läget hitta sinnesro kan kännas som en omöjlighet.

    Sinnesro kommer inifrån genom fokus. For mig sker det genom upprepning av en enda tanke.
    Det blir som en meditation. Tanken kan vara att tvinga mig att upprepa 3 saker i mitt liv som jag är tacksam för, eller att upprepa att jag är frisk, jag är stark, jag är framgångsrik, eller att förlora mig i en underbar bild som den du har här ovanför. Det finns säkert minnen förbundit med den bilden också – upplevelsen att vara där.

    Sinnesro kan även skapas genom att agera. Göra något. Inte sitta still. Bestämma sig för att ta kontroll över en liten sak, som till exempel att sätta i gång en tvätt eller en diskmaskin eller städa i en bokhylla. En sak i taget. Poänget med det är att man gör sig medveten om det och ger sig själv beröm för att man uppnått just det.

  2. Håller med både dig Sanna och Runi! Sinnesro skapas genom medveten närvaro, mindfulness. Då slipper man stress, om man kan göra EN sak i taget och verkligen vara här och nu i det man gör. (Lättare sagt än gjort ibland dock.)

    Och så vill jag tillägga: Hathayoga!! Det är en oerhörd hjälp till medveten närvaro och sinnesro!!

  3. Hmmm det där ordet var nytt, får lära mig mer om innebörden av det 🙂 Tack för tipset Jenny!


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: